孕31周，宝宝进入了“长肉”冲刺期，大脑和肺部也在快速发育。但这个阶段，随着子宫底上升顶到胃部，很多孕妈妈会感觉吃一点就饱，甚至反酸烧心。所以，这个阶段的饮食重点不是“多吃”，而是 “吃对”和“巧吃”。 我把31周的饮食要点和具体食谱整理成了一份“三餐两点”方案，你可以参考看看： 🍽️ 一日“三餐